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吃面包会让人发胖吗?

来源:网络整理 编辑:采集侠 时间:2018-12-05

吃面包会让人发胖吗?

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  西班牙马德里孔普卢栋大学最新的一项调查研究结果表明,食用面包不会让人发胖。

yabo体育官网注册  据当地媒体24日报道,这一调查研究由孔普卢栋大学营养学博士奥尔特加负责,对来自拉科鲁尼亚、巴塞罗那、马德里、塞维利亚和巴伦西亚5个城市10所学校的504名8至13岁学生展开了调查。研究人员将每日摄入面包高于或低于80克的学生分成两组进行观察,结果发现吃面包多的一组学生体重超重的较少,他们的超重率为15.8%,肥胖率为13.9%,而吃面包少的这组学生超重率和肥胖率分别为16.6%和20.5%。

  研究小组还发现,吃面包多的孩子身体质量指数更低,每日摄入的卡路里含量更为适当,能够反映心血管疾病风险的血液指标系数和血糖控制指标也更好。此外,该小组还肯定食用面包能够保证孩子们摄取更多的维生素B1、碘、叶酸或锌,从而达到更为全面摄入营养的目的,而少吃或不吃面包的人则可能因为缺乏纤维而导致便秘、心血管疾病或癌症。

  在西班牙,自1964年以来,面包的消费量一直在持续下降中。2006年,西班牙全年消耗面包量不到1964年的一半。与此同时,人们对脂肪的摄入量却大大增加。

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